Nežrat a zhubnout Začněme! Činkové cvičení pro prsní svaly. Sám, zejména v počátečních fázích, se však nedoporučuje vypracovat program výživy; je lepší vyhledat pomoc od kouče. Jeho pití je potěšením. Zvednutý hřbet a silné břišní svaly, silné paže a napumpovaný hrudník – existuje mnoho problémů, pouze jedno řešení!..